FRISCH IN DEN FRÜHLING YOGA&FOOD RETREAT
Donnerstag 30. April– Sonntag 3. Mai 2020
Anreise ab 16 Uhr, Abreise bis 11 Uhr
yoga. berge. kochen. gemeinschaft. meditation. zeit. essen. winter. ruhe. kaffee. lesen. schlafen. geniessen.
Wir sind Manuela & Larissa. Yoga-Lehrerinnen. Hobby-Köchinnen. Natur-Liebhaberinnen. Herzblut-Gastgeberinnen. Und all das vereint ergibt eine ziemlich gute Mischung! Jetzt wenn die Tage wieder länger werden und der Sommer vor der Türe steht, möchten wir mit dir in unsere zweite Retreat Runde in Tirol starten. Raus aus der Stadt und dem Alltag. Rein in die Bergluft und in eine Wohlfühl-Oase.
Der genaue Ablauf vom Retreat folgt noch. Aber so viel ist schon klar:
Wir starten jeden Morgen mit einem frisch gepressten Saft und einer Vinyasa Yogastunde. Danach gibt es ein ausgedehntes Frühstück mit allem was unser Körper nach so einem harten Winter braucht, um wieder zu strahlen. Der Nachmittag ist frei für deine persönliche Gestaltung. Vielleicht eine kleine Wanderung, einen Mittagsschlaf auf der Terrasse in der Sonne oder doch lieber eine Gesichtsmaske und ein gutes Buch? Am frühen Abend treffen wir uns alle wieder zu einer entspannten Yin Yogastunde, bevor wir dann gemeinsam ein gesundes Abendessen zubereiten. Hier kannst du neue Ideen für deinen Alltag sammeln und viele gute Rezepte mit nach Hause nehmen.
RETREAT ABLAUF
Jetzt entdecken.
RETREAT ABLAUF
Donnerstag:
17:00 Uhr: Yogastunde (60 Min.)
19:00 Uhr: gemeinsames Essen und kennenlernen
Freitag/Samstag:
07:00 Uhr: Silent Morning mit Kaffee/Tee und kleinem Snack
08:00 Uhr: Meditation und Yoga (90 Min.)
10:30 Uhr: gemeinsamer Brunch
14:00 Uhr: Brotback-Workshop (Fr.) & Meditationswanderung (Sa.)
17:00 Uhr: Yogastunde (90 Min.)
19:00 Uhr: gemeinsames Essen
Sonntag:
07:00 Uhr: Silent Morning mit Kaffee/Tee und kleinem Snack
08:00 Uhr: Meditation und Yoga (60 Min.)
09:30 Uhr: gemeinsamer Brunch
11:00 Uhr: Abschied nehmen
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Yoga
Den Morgen starten wir mit einer Meditation gefolgt von einer dynamischen Vinyasa Stunde, am späten Nachmittag gibt es eine Yin Yoga Stunde um abzuschalten, loszulassen – zu entspannen.
Uns geht es nicht darum, Yoga-Posen zu machen, die gut aussehen. Wir möchten dir Raum für deine eigene Yoga-Praxis geben. Ob Yoga Beginner, oder langjähriger Yogi - du wirst deine eigene Mischung finden. Bei uns kannst du ganz du selbst sein. Und vor allem ganz bei dir.
Food
Kochen ist unsere Leidenschaft. Wir bereiten für dich alles frisch zu und freuen uns dir jeden Tag aufs Neue einen Gaumenschmaus zuzubereiten. Die Kombination von gesunder & genussvoller Küche ist für uns wichtig.
Wir kochen ausschließlich vegetarisch/vegan mit biologischen Zutaten. Da wir bei diesem Retreat den Fokus auf die Reinigung unseres Körpers legen, gibt es keinen Alkohol. Kaffee wird es jedoch geben, wenn du gerne möchtest.
& More
Das Retreat gehört dir. Gestalte das lange Wochenende, so wie du es gerade brauchst. Auch die Yoga Stunden sind für dich optional. Falls du mal länger schlafen möchtest, holen wir dich nicht aus deinem gemütlichen Schlafnest.
Wir bieten dir, wenn du möchtest, für die freien Stunden gerne ein Rahmenprogramm. Von Meditationswanderungen bis zu einem Brotback-Workshop.
Anreise
Reise bequem mit dem Zug an, oder lass uns wissen, ob du mit dem Auto unterwegs bist. Dann können wir Fahrgemeinschaften bilden und die Umwelt (und deinen Geldbeutel) etwas schonen.
Adresse: Steinberg HNr 4., 6215 Steinberg am Rofan
Preise
- abhängig von der Auswahl deines Schlafnests -
Schlafnest Einzelbelegung: 700€/Person
Schlafnest Doppelbelegung: 550€/Person
Schlafnest Dreierbelegung: 500€/Person
Inklusivleistungen
- Keine Extrakosten -
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Unterkunft im Dreibett-, Doppelbett- oder Einzelzimmer
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Yogastunden mit zwei Yogalehrerinnen, morgens und abends (Vinyasa/Yin)
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Brotback-Workshop
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Gemeinsame Meditations-wanderung
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Vollverpflegung: Brunch, Nachmittagssnack und Abendessen (bio, vegetarisch/vegan)
-
Kaffee, Tee, Wasser, Smoothies
Deine Gastgeberinnen
Manuela
Larissa
"Ich freue mich auf Yoga am Morgen. Und Sauerteigbrot.
Ich werde dir bei unserem Workshop mein Backgeheimnis verraten.. und das Ergebnis dann mit dir nach unserer Yoga Stunde genießen."
“Ich freue mich auf die frische Bergluft, schöne Spaziergänge, ruhige Yin Yoga Stunden und auf unsere gemeinsamen Frühstücke – meine liebste Mahlzeit am Tag – na gut, Kuchen und Abendessen liebe ich auch.”
Fragen?
Du hast noch Fragen, oder bist dir nicht sicher, ob unser Retreat das richtige für dich ist?
Dann komm gerne zu einer Yogastunde vorbei und sprich uns an, oder schreib uns eine E-Mail.
Wir beantworten dir gerne alle Fragen!
Bei Buchung wird eine Anzahlung über 30% fällig. Sobald wir diese erhalten haben, ist deine Reservierung gesichert. Die restlichen 70% müssen eine Woche vor Retreatbeginn überwiesen werden.
Mit deiner Anmeldung akzeptierst du unsere Buchungs- und Stornobedingungen: Bis 45 Tage vor Retreatbeginn, sind 30% des Preises fällig. Ab Tag 44 bis zum 8. Tag vor Retreatbeginn sind 50% des Preises fällig. Ab dem 7. Tag vor Retreatbeginn sind 80% des Preises fällig.
Voraussetzung für die Durchführung des Yogaretreats ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen. Wir werden dich bis spätestens vier Wochen vor dem Retreat informieren, falls dies nicht erreicht sein sollte.